Fortalecendo a potência masculina sem drogas - é apenas?

Todo mundo que está interessado em como fortalecer a potência sem drogas pode oferecer três maneiras de resolver o problema. A saber - uma dieta especial, tratamento com medicina tradicional e o desempenho de exercícios especiais. Considere cada um desses métodos com mais detalhes.

Nutrição adequada para melhorar a potência

Se você quiser saber como aumentar a potência sem medicamentos, primeiro faça ajustes na sua dieta diária. Existem muitos produtos que podem afetar positivamente o poder masculino e aumentar a atração sexual.

Alguns deles:

• Mel e outros produtos de apicultura. As substâncias benéficas contidas nelas absorvem e contribuem rapidamente para a restauração da força e melhorando a circulação sanguínea nos órgãos do sistema reprodutivo.
• Nozes. As nozes contêm um grande número de proteínas e ácidos graxos saudáveis. Ao entrar no corpo, eles estimulam a produção de hormônios. Especialmente importante para a potência é arginina. Sob a influência desse aminoácido, a concentração e a atividade dos espermatozóides no líquido da semente aumentam e o lúmen dos vasos sanguíneos aumenta, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
• Alho. Depois de comer alho, ocorre os vasos sanguíneos e o aumento do fluxo sanguíneo. A ação deste vegetal no corpo é semelhante aos antibióticos - é capaz de prejudicar muitos tipos de microorganismos patogênicos, purificar o sangue.
• Produtos lácteos. Os produtos Saarsed ajudarão a fortalecer o desejo sexual e melhorar a potência. Creme de leite é especialmente útil a partir deste ponto de vista. Eles incluem proteínas, minerais (incluindo magnésio e zinco) e vitaminas.
• Frutos do mar. A capacidade de influenciar a potência é conhecida desde os tempos antigos. Certifique -se de introduzir peixes do mar, camarão, mexilhões ou repolho do mar na dieta.
• Verde. Salsa, aipo, gengibre e outros verdes picantes também são capazes de afetar positivamente o poder masculino.

O corpo de um homem deve receber todos os elementos e vitaminas necessários diariamente. Primeiro de tudo, são zinco, magnésio e vitamina E. O menu deve ter alimentos com um alto teor dessas substâncias benéficas: carne, peixe, ovos, óleo de girassol, legumes, legumes.

A nutrição equilibrada é o primeiro passo para aumentar a potência.

Remédios populares que aumentam a potência

A medicina tradicional conhece muitas maneiras de melhorar a potência sem drogas.

Para esse fim, várias decocções e infusões de ervas têm sido usadas há muito tempo.

1. A ferramenta mais eficaz para a potência é a raiz do ginseng. Para preparar a infusão, tome 100 g de “raiz do amor”, despeje água (500 ml) e deixe por 48 horas. Em seguida, a infusão é definhada em fogo baixo por cerca de 4 horas, filtre e adicione canela e mel em uma colher de sopa. É necessário levar o produto 100 ml depois de comer.
2. Você pode usar Calamus do pântano comum. A raiz da planta é fabricada e bêbada como chá ou mastigar 1-2 vezes por dia.
3. Um tomilho também é usado para aumentar a força masculina. A grama é seca, esmagada e preparada: 100 g de matérias -primas são derramadas com um copo de água fervente e refrescante à temperatura ambiente.
4. Você também pode melhorar a potência sem comprimidos. Na medicina folclórica, a urtiga comum é amplamente usada. É usado tanto para o tratamento de muitas doenças quanto como um agente de fortalecimento geral. Outra propriedade da urtiga é a capacidade de aumentar a potência. Para a preparação de decocções, são usadas as folhas e sementes da planta. Uma colher de sopa de urtiga picada é derramada com 200 ml de água fervente e bêbada antes de comer.
5. Para aumentar a potência masculina, você pode preparar o seguinte xarope: Coloque um recipiente de metal 100 g de damascos secos picados, ameixas e passas, adicione especiarias (canela, cardamomo, cravo) e uma colher de sopa de areia granulada. Em seguida, todos os ingredientes são completamente misturados e derramados com vinho tinto. Os pratos são colocados em um fogo muito baixo e resistem por cerca de uma hora. Os primeiros 30 minutos são cozidos sem tampa e depois cobrem a louça. O xarope pronto é consumido três vezes ao dia em uma colher de sopa.

Antes de aplicar métodos folclóricos, você precisa consultar um médico. Isso ajudará a evitar possíveis efeitos colaterais.

Exercícios de ginástica que aumentam as capacidades sexuais

Outra maneira de aumentar a potência sem medicamento é realizar exercícios especiais.

Qualquer atividade física moderada afeta positivamente não apenas a condição geral do corpo, mas também a potência. Durante o treinamento, a circulação sanguínea melhora, o que impede o desenvolvimento de processos estagnados, inclusive nos órgãos genitais, e a produção do hormônio sexual masculino também é aprimorada.

Resultados impressionantes podem ser alcançados com o desempenho regular dos seguintes exercícios:

• "Bicicleta". Você precisa deitar de costas e levantar as pernas. O exercício imita a rotação dos pedais enquanto dirige uma bicicleta. Para aumentar o efeito, é recomendável aumentar e reduzir alternadamente a velocidade dos movimentos rotacionais.
• "Falm Step". Fique bem com as mãos estendidas nas costuras, levante as pernas alternadamente, tentando pressionar os joelhos no estômago.
• "Segurando a pedra." Pegue a posição inicial: instale as mãos no cinto e dobre levemente os joelhos. Tente sentar -se ainda mais baixo, enfatizando e relaxando os músculos glúteos.
• "Ponte". Em uma posição deitada de costas, com as pernas semi -falhas, tente elevar a bacia o mais alta possível.
• "Pêndulo". Para assumir a posição inicial, coloque as pernas um pouco mais largas que os ombros, sente -se para que as nádegas fiquem no nível dos joelhos. Em seguida, faça movimentos da pelve para frente e para trás. Recomenda -se exalar enquanto segue em frente e voltando - inspire.
• "Caminhando nas nádegas." Sente -se no chão e siga em frente e para trás, movendo alternadamente as nádegas ao longo do chão.
• "Agachamento." É muito útil para a potência realizar agachamentos comuns.

Para obter o efeito esperado, a carga no corpo deve ser aumentada em estágios. Recomenda-se começar com várias repetições de cada exercício, elevando gradualmente seu valor para 15-20.

Essas são as principais recomendações sobre como aumentar a potência sem drogas. Um papel importante na solução do problema também é desempenhado por um estilo de vida saudável de um homem, rejeição de maus hábitos, um bom descanso e um mínimo de situações estressantes.